Afrodiziakum pre ženy: čo čakať od doplnkov, byliniek a podpory libida

Doplnok na libido môže niekomu subjektívne pomôcť s energiou, náladou alebo rituálom. Nemal by však sľubovať liečbu bolesti, hormonálnych ťažkostí, depresie, vzťahového napätia alebo sexuálnej dysfunkcie. Ak sex bolí, doplnok na túžbu nerieši hlavný problém.

Pri ženách je dôležité rozlišovať túžbu, vzrušenie, lubrikáciu, orgazmus a bolesť. Môžete mať chuť, ale suchosť. Môžete nemať chuť, lebo ste vyčerpaná. Môžete chcieť sex, ale telo sa bráni bolesti. Každá situácia potrebuje iný plán.

• stres, únava, málo spánku alebo preťaženie,
• bolesť pri sexe, suchosť alebo opakované infekcie,
• hormonálne zmeny po pôrode, pri dojčení, v perimenopauze a menopauze,
• lieky, najmä niektoré antidepresíva alebo hormonálna antikoncepcia,
• depresia, úzkosť, trauma alebo vzťahové napätie,
• nízke sebavedomie, tlak na výkon alebo strach z bolesti.

Ak sa libido zmenilo náhle, výrazne alebo vás trápi, je to legitímny dôvod na rozhovor s lekárom. Nie je to márnivosť.

FDA pripomína, že doplnky výživy nie sú pred uvedením na trh schvaľované ako lieky na účinnosť. Výrobca je zodpovedný za bezpečnosť a označenie, FDA zasahuje pri problémoch. NCCIH upozorňuje, že doplnky na sexuálny výkon môžu mať bezpečnostné riziká a niektoré produkty bývajú falšované liekovými látkami.

Pri výbere sledujte zloženie, dávky, interakcie s liekmi, tehotenstvo, dojčenie, ochorenia srdca, tlak, pečeň a alergie. Ak produkt sľubuje okamžitý účinok, extrémnu premenu alebo liečbu diagnózy, spozornite.

Suchosť a bolesť pri sexe sú časté dôvody, prečo chuť klesá. Vtedy môže mať väčší zmysel lubrikant, vaginálny zvlhčujúci gél, dlhšia predohra, komunikácia s partnerom alebo gynekologické riešenie sliznice než afrodiziakum.

Po menopauze alebo v perimenopauze môžu nižšie hormóny spôsobiť suchšiu a citlivejšiu sliznicu. Office on Women’s Health uvádza, že existujú možnosti liečby týchto príznakov, preto ich netreba riešiť iba ticho doma.

Riešte lekára, ak je zmena libida náhla, trápi vás, súvisí s bolesťou, krvácaním, suchosťou, pôrodom, menopauzou, liekmi, depresiou alebo vzťahovým napätím. Gynekológ, praktický lekár, psychológ alebo sexuológ môžu mať v rôznych situáciách inú rolu.

Ak sa hanbíte začať, povedzte jednoducho: "Zmenila sa mi chuť na sex a chcem zistiť, či za tým môže byť bolesť, hormóny, lieky alebo niečo iné." To je úplne normálna veta do ambulancie.

Existuje najlepšie afrodiziakum pre ženy?

Nie univerzálne. Libido má veľa príčin a doplnok nemusí riešiť bolesť, suchosť, stres, lieky ani vzťahové faktory.

Sú doplnky na libido bezpečné?

Nie automaticky. Sledujte zloženie, liekové interakcie a pri ochoreniach, liekoch, tehotenstve alebo dojčení sa pýtajte odborníka.

Pomôže lubrikant, keď nemám chuť na sex?

Ak chuť klesla pre suchosť alebo bolesť, lubrikant môže pomôcť komfortu. Ak ide o náladu, únavu alebo vzťah, treba riešiť širší kontext.

Článok slúži na orientáciu a nenahrádza vyšetrenie ani odporúčanie lekára.

• Office on Women’s Health: Menopause and sexuality
• FDA: Dietary supplements
• NCCIH: Dietary supplements marketed for sexual enhancement